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quarta-feira, 6 de setembro de 2017

O que fazer quando estamos muito agitados

A melhor coisa que você pode fazer é sentar-se com esses pensamentos e sentimentos inquietos e estar atento a eles. Não tente mudá-los, mas apenas deixe-os existir em seu próprio espaço. Sinta sua textura completamente.


terça-feira, 25 de julho de 2017

Você pode ser forte, mesmo tendo pontos fracos importantes.

“Da mesma forma que as pessoas podem ser fisicamente fortes ainda que tenham uma doença física como diabetes, você pode ter uma mente forte mesmo que sofra de ansiedade, depressão ou algum outro problema de saúde mental.”

Trecho de: Morin, Amy. “13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem.” Sextante, 2015.

segunda-feira, 17 de julho de 2017

Sempre aprendendo

"Toda pessoa que entra na sua vida funciona como uma espécie de professor. Às vezes a função dela é justamente te ensinar como as coisas não devem ser feitas. Há aqui uma lição envolvendo limites e auto-respeito. Assim só porque as pessoas te ensinaram algo não quer dizer que você precisa mantê-las em sua vida. Livre-se dos padrões negativos."


Andréa Sechini