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domingo, 1 de julho de 2012

Entendo Joseph Pilates e sua abordagem


"Joseph Pilates foi um instrutor de educação física que migrou da Alemanha para os EUA em 1923. No começo do século XX, a maioria dos programas de exercício trabalhava o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos por meio de exercícios repetitivos, como flexões de braços e levantamento de pesos. Pilates tinha uma abordagem mais holística, baseada em modelar o corpo e corrigir a postura com exercícios que se tornavam progressivamente mais difíceis. Executados de maneira lenta e com bastante concentração, os exercícios envolviam tanto a mente quanto o corpo"
PILATES MODERNO de Dreas Reyneke - Editora Manole
Fichamento feito pela professora Andréa Elaine Sechini durante seus estudos.

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