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sábado, 8 de setembro de 2012

CONTRAÇÃO ISOMÉTRICA X CONTRAÇÃO DINÂMICA



Na contração isométrica, o músculo gera força sem que ocorra encurtamento muscular. Nessa condição, a tensão muscular aumenta, mas não ocorre movimento. Os músculos posturais do corpo, que atuam para manter a nossa postura e eixo axial, estão em contração isométrica, por exemplo.
Em contrapartida, temos a contração dinâmica (isotônica) que envolve a maioria dos tipos de exercício ou de atividades esportivas e resulta no momento de partes do corpo. Durante essa ação do músculo, podem ocorrer dois tipos de movimento, o excêntrico ou o concêntrico. No primeiro, o músculo é ativado, produz força, mas permanece alongado, já no segundo, o músculo se encurta.

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