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quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Os ítens que tornam o Pilates um exercício inteligente

  • Respiração Correta

  • Posicionamento da Pelve

  • Posicionamento da Caixa Torácica

  • Estabilização 

  • Movimento da Cabeça e Coluna Cervical

Devemos compreender bem esses princípios e como eles atuam durante o exercícios para que possamos executá-los de uma forma segura e eficaz.


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