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terça-feira, 1 de janeiro de 2013

O MÉTODO PILATES

"Pilates é um método de condicionamento físico que integra o corpo e a mente, ampliando a capacidade de movimentos, aumentando o controle, a força, o equilíbrio  musucular e a consciência corporal. É um sistema de exercícios que possibilita maior integração do indivíduo no seu dia-a-dia. Trabalha o corpo como um todo - corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longeva. O indivíduo  redescobre seu próprio corpo com mais coordenação , equilíbrio e flexibilidade. Independente da idade, qualquer pessoa pode ser beneficidada por este método que melhora a qualidade de vida e oferece resultados rápidos. Mas para obter os benefícios do Pilates é preciso ser disciplinado."
Fonte: Pilates no Brasil:  autora Teresa Camarão.

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