Loading...

terça-feira, 1 de janeiro de 2013

Relaxamento

"Relaxe por alguns minutos antes de começar os exercícios e deixe que toda a tensão acumulada saia do seu corpo. Uma das melhores posições para relaxar é deitado com um apoio pequeno embaixo da cabeça, braços estendidos, coluna reta e pernas flexionadas. Respire profundamente."
Fonte: Pilates Brasil de Tereza Camarão

Nenhum comentário:

Postar um comentário