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sábado, 14 de dezembro de 2013

Um instrutor com ideias inovadoras




Segundo Reyneke (2009) Joseph Pilates foi uma espécie de instrutor de técnicas físicas que migrou da Alemanha para os Estados Unidos em 1923. Naquela época, a maioria dos programas de exercícios trabalhava o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos por meios de exercícios repetitivos ou com muita carga. Joseph Pilates tinha uma perspectiva mais holística, baseada em vivências de Yoga, Artes Marciais e Dança. Ele pensava em modelar o corpo e corrigir a postura com exercícios que se tornavam progressivamente mais difíceis. Executados de maneira lenta e com bastante concentração, os exercícios envolviam tanto a mente quanto o corpo.


Reyeke, D. Pilates moderno. Barueri, SO: Manole, 2009

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