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sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

Uma estrutura passível de desgastes

 

"O corpo é uma maravilha de precisão física. Sua moldura estrutural, o esqueleto é forte e ao mesmo tempo leve e flexível. Mais de 200 ossos trabalham em parceria com ligamentos e músculos para estabilizar o corpo e colocá-lo em movimento. O cérebro governa suas ações, transmitindo impulsos eletroquímicos através dos nervos para estimular a contração muscular. Desde o nascimento, as crianças exploram naturalmente uma vasta gama de movimentos e sua amplitude, mas o estilo de vida do século XXI, estressante e sedentário, impõe aos adultos a necessidade de fazer exercícios para se manterem em forma e saudáveis. O decorrer do tempo, como em qualquer estrutura mecânica, faz com que a força da gravidade e movimentos repetitivos comprimam, estressem  e desgastem o corpo. Uma visão holística do exercício é o caminho para reparar esse danos e restaurar e manter o condicionamento estrutural do corpo."

 Fonte: Reyneke, D. Pilates Moderno. Barueri, SP: Manole, 2009

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