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sábado, 21 de junho de 2014

Mais palavras sobre o métdo Pilates




"Pilates é um método de condicionamento físico que integra corpo e mente, aumentando a capacidade de movimentos, o controle, a força, o equilíbrio muscular e a consciência corporal. É um sistema de exercícios que possibilita maior integração do indivíduo no seu dia a dia. Trabalha o corpo como um todo – corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável e longeva. O indivíduo redescobre seu próprio corpo com mais coordenação, equilíbrio e flexibilidade. Independentemente da idade, qualquer pessoa pode ser beneficiada por esse método, que melhora a qualidade de vida oferecendo resultados rápidos. São exercícios feitos com prazer, respeitando-se o tempo de cada aluno. Contudo, para obter os benefícios do Pilates, é preciso ser disciplinado.

Atualmente, milhões de pessoas em todo o mundo praticam e se beneficiam com a técnica de Pilates."



Fonte: Pilates com Elásticos no Brasil escrito por Teresa Camarão da Editora Alegro




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