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domingo, 13 de julho de 2014

Como trabalhar o conceito de precisão no Pilates



Execução consciente e precisa do movimento e perfeito alinhamento é a chave para o Pilates efetivo.
Movimento com precisão trabalha os músculos corretamente sem estresse ou tensão. Alinhar corretamente seu corpo equilibra seus músculos. Praticar dando a todos os aspectos do seu exercício igual atenção, para tornar cada movimento mais preciso e ganhar mais de seu treino. Precisão também se aplica ao número de repetições, seu timing e ritmo. Trazendo equilíbrio e determinação para todo aspecto de cada movimento. Memorize as ações e padrões respiratórios antecipadamente do que trabalhar a precisão. Pratique para ganhar controle e habilidade.



Fonte: Get Sarted: Pilates de Anya Hayes

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