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segunda-feira, 21 de julho de 2014

CONCEITOS: ATIVIDADE FÍSICA





"A melhor definição para atividade física é contração muscular. Durante a contração dos músculos esqueléticos ocorre consumo de energia e estímulos de diversas funções orgânicas. A contração muscular geralmente leva ao movimento do corpo, mas nem sempre. Quando músculos que realizam movimentos opostos nas articulações são ativados simultaneamente, não ocorre movimento. Essa situação é bastante comum nas atividades da vida diária, no trabalho físico e nos esportes.  A contração muscular produz seus efeitos no organismo independentemente de sua finalidade."

Fonte: Musculação em todas as idades de Jose Maria Santarem - Editora Manole.

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