Loading...

sábado, 5 de julho de 2014

Pontos Chaves do Controle


  •   Considera a execução de toda parte do movimento. Controlar tudo: alinhamento, respiração, ritmo e coordenação
  •  Esteja certo sobre o exercício. Memorize o padrão respiratório e os movimentos então você pode começar a controlar os exercícios inteiros efetivamente. Não deve haver incertezas em seu movimento. 
  •    Controle o movimento. início, meio e final. Sempre se movimente com fluidez, força e precisão.


Fonte: Get Started: Pilates de Anya Hayes

Nenhum comentário:

Postar um comentário