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sábado, 5 de julho de 2014

UMA SEGUNDA NATUREZA



Joe Pilates baseou seu sistema de condicionamento corporal em seis princípios. Se você os mantiver em mente durante todo o tempo de seu treinamento, eles se tornarão sua segunda natureza de forma progressiva e sua prática se tornará muito mais efetiva. Como disse o inventor do método, esses princípios combinados "te darão flexibilidade, graça natural e agilidade”.
Tradução Andréa Sechini

Fonte: Get Started: Pilates de Anya Hayes


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