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domingo, 18 de janeiro de 2015

LIÇÃO DE CAMA PARA MEUS ALUNOS DE YOGA E PILATES

Alguns reclamam da falta de tempo e espaço para praticar alongamentos ou yoga em casa. Agora não temos mais desculpas. Leva apenas cinco minutinhos e pode ser feito antes de levantarmos. Vamos lá:

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