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terça-feira, 3 de fevereiro de 2015

Indicação de Leitura: Exercícios Abodominais sem Risco



Exercícios abdominais nunca são inofensivos, pois movimentam regiões centrais do corpo:

  • ·         a coluna vertebral;

  • ·         a medula espinal;

  • ·         a região abdominal e seu assoalho (períneo);

  • ·         os órgãos da respiração, da circulação e da digestão. Podemos prejudicar essas estruturas com exercícios mal executados ou protegê-los com um trabalho adequado.

Fonte: Exercícios abdominais sem riscos Blandine Calais-Germain - Editora Manole

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