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terça-feira, 28 de julho de 2015

Sempre vale a pena...nunca é tarde





"Mesmo nas últimas décadas da vida, os centros superiores do cérebro sempre responderão à iniciativa de aprendizagem motora. Seus neurônios, proprioceptores, músculos e tendões nunca serão idosos o suficiente para lhe impedirem de aprender um novo exercício ou movimento. Pesquisadores da Universidade de Harvard nos EUA publicaram relatórios sobre o treinamento de força em pessoas com mais de 80 anos. O resultado foi o aumento de densidade e força óssea, o fortalecimento muscular e a melhora do índice metabólico, com aumento também da estabilidade e do equilíbrio e redução da pressão arterial. E, provando que corpo e mente trabalham juntos, houve, também um aumento do otimismo e da vontade de viver.”
Pilates Moderno de Dreas Reyneke - Editora Manole.

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