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quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

O frescor do Pilates



Ao enfatizar a respiração adequada, correção da coluna, alinhamento pélvico e concentração no lento movimento fluido, você se conecta diretamente com seu corpo. Você realmente aprende como controlar seus movimentos.


No Pilates a qualidade do movimento é valorizada em detrimento da quantidade de repetições. A respiração correta é essencial, e ajuda você a executar os movimentos com o máximo de potência e eficácia. Por último, mas não menos importante, aprender a respirar corretamente ajuda a reduzir  o estresse. 



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