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quinta-feira, 21 de janeiro de 2016

Você pode conversar e descansar um pouquinho entre um exercício e outra, mas durante a execução deles mantenha o foco

O princípio básico da concentração do Pilates pode ser compreendido como  uma técnica mente-corpo. Portanto, quando você se exercitar, focalize sua atenção no grupo de músculos que está utilizando. O Pilates ocorre de fato quando há uma sincronização do pensamento e da ação e isso só ocorre no presente!


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